VO2 Max – это показатель максимального потребления кислорода человеческим организмом. Он дает возможность правильно составлять планы тренировок, а также анализировать достижения спортсмена в его активности.
Функция имеет особое значение для любителей силовых тренингов. Для них, в отличие от аэробных нагрузок, необходима взрывная сила. В процессе выполнения таких упражнений спортсменам часто не хватает воздуха, поскольку организм попросту не может взять большее количество кислорода, чтобы не ощущать дискомфорт.
На сегодняшний день от VO2 Max зависит выносливость человека. Чем выше будет данный показатель, тем больше нагрузок сможет вынести спортсмен.
Знать эту информацию нужно каждому владельцу умных часов. Будь то профессиональный спортсмен или просто любитель, он должен заботиться о собственном здоровье. Если уровень VO2 Max будет слишком низкий, это повлечет рост риска преждевременной смерти от самых разных, на первый взгляд незначительных недугов.
Назад к главной странице глоссария